Samenvatting
In mijn vorige blog gaf ik aan dat samenwerken lastig kan zijn en enkele oorzaken daarvoor. Mijn ambitie is om samen met anderen te verkennen hoe we vruchtbaar samenwerken in een spirituele context handen en voeten kunnen geven. Eén van de uitwerkingen is het creëren van gezonde, dat wil zeggen ondersteunende, gewoontes. Gezonde gewoontes helpen ons als volwassene om de goede kant op te kijken, en niet mee te gaan met onbewuste minder vruchtbare gewoontes, terwijl we die wel zien. Ik deel hier graag mijn ervaring met een paar ondersteunende gewoontes bij het samenwerken.
Gewoontes voor de start, voor tussentijds en aan het eind
Om te beginnen is een goede start belangrijk.Dat betekent dat we elk overleg beginnen met een korte meditatie, waarin we onze optiek verhogen en vandaar uit contact maken met onszelf en met de situatie waarin we zitten en met de groep. In sommige contexten lezen we de waarden waarvan we uitgaan voor, zodat die ons mede richting kunnen geven. Daarna volgt een checkin. Daarin geven we kort aan hoe we erbij zitten en of we afgeleid zijn, en zo ja, wat we nodig hebben om aanwezig te zijn. Zo’n checkin helpt om onze verbinding met het geheel te voelen.
Omdat we, zoals ik in mijn vorige blog heb beschreven, automatisch en onbewust meegaan met de dynamiek van de groep, is het belangrijk gedurende het overleg regelmatig te stoppen. Wij doen dat eenmaal per 20 à 30 minuten. Dan laten we alles waar we mee bezig zijn los, verhogen opnieuw onze optiek en maken contact met onszelf. Dit zijn zogenaamde mindfulnessmomenten. We kunnen ons er op deze manier tussentijds van bewust worden dat we onbewust in een oud patroon terecht waren gekomen. Vaak blijkt dan dat wat gezegd werd niet afgemaakt hoeft te worden.
Tenslotte is het ook van belang om het overleg goed te af te ronden. Dan hebben we het over een terugblik, een checkout en opdragen. In de terugblik reflecteren we kort en zonder oordeel op het overleg en op ons gedrag daarin. We onderscheiden gedrag dat helpend of niet helpend was voor ons doel. Ik moet zeggen dat dit er nog al eens bij inschiet en dat vind ik jammer. Want zo’n terugblik helpt de bewustwording van gedrag dat we willen voortzetten of gedrag dat we een volgende keer wellicht anders willen en waarover we dan een afspraak kunnen maken. Helaas
De checkout is een korte ronde waarin we delen hoe we het overleg hebben ervaren: hebben we misschien iets ontdekt, iets geleerd, waarover zijn we tevreden of ontevreden? Het helpt om op een constructieve manier het overleg te verlaten. En tenslotte dragen we de vruchten van het overleg op aan het welzijn van alle levende wezens. Daarmee worden de vruchten niet gekoppeld aan onze ego’s. Het gaat niet alleen om ons, we maken immers onlosmakelijk deel uit van het grotere veld, van de hele wereld.
Optiek verhogen en vertragen in het begin, tussendoor en aan het eind
Eén van de kenmerken van deze gewoontes is dat ze ons de mogelijkheid geven onze optiek te verruimen, dat wil zeggen dat we ons herinneren dat we niet zijn wie we geworden zijn, maar al heel, vrij en liefdevol. Een ander kenmerk van deze gewoontes is dat ze vertragend werken. Dat is heel vervelend voor onze ongeduldige psyche, maar het werkt in de zin dat we minder snel of minder lang vanuit ons hoofd aanwezig zijn, meer in verbinding zijn en ons meer of eerder bewust worden van overlevingspatronen waarin we terecht waren gekomen.
Natuurlijk zijn er meer ondersteunende gewoontes, zoals het vruchtbaar werken met spanningen. Dan hebben we het over gewoontes van holoncratie, de Zijnsgeoriënteerde variant van holacracy. In een van de volgende blogs wil ik daar over uitwijden.